Gizonezko potentzia sabelean eratzen da. Mutila oraindik ez zen jaio, eta bere egonaldiaren zazpigarren astean bere amaren sabelean, sexu guruinek - probak. Bi aste geroago, probak gizonezkoen sexu-hormona ekoizten hasten dira - testosterona. Gizon batek nolakoa izango den ikusiko duen, zenbat maitale ona izango den eta aita osoa izango duen - hori guztia testosteronaren araberakoa izango da.
Gizonezkoen sexu-hormonek gizakiaren errendimenduari gehitzen diote, umorea hobetu, hezurrak, muskuluak sendotu eta zaurien sendaketa areagotzen dute, baita globulu gorrien produkzioa ere. Baina gizonezko potentzia normalerako, zenbait bitamina eta arrasto elementu ere beharrezkoak dira. Zeintzuk? Eta zer produktu dituzte sexu gaitasunak mantentzeko osagai garrantzitsuenak? Nagusiak zerrendatuko ditugu.
- B bitamina 1 (ilarrak, lekaleak, dilistak, lurreko fruitu lehorrak, jogurta, txerrikia, irin handiko produktu handiak).
- B3 bitamina (Brewer's Legam, kakahueteak, erremolatxak, izokina, txerrikia, atuna, sareko arrainak).
- Bitamina 6 (Ekilore haziak, hegaluzea, platanoak, arrautzak, azenarioak, aguakateak, dilistak, ganbak).
- Azido folikoa (Hosto berde barazkiak, zitriko fruituak, gazta, hegaluzea, izokina, dilistak).
- C bitamina. (Zitriko fruituak, tomateak, barazki hosto berdeak).
- E bitamina (Intxaurrak, haziak, espinakak, landare olioak).
- Beta-karotenoa (A bitamina forma) - Fruta eta barazki horia eta gorria.
- Zink (ostrak, lekaleak, ilarrak, dilistak, espinakak, haziak, kalabaza, indioilarra).
- Selenio (ostrak, ale osoak).
Normal eta osorako potentzia osorako, beharrezkoa da hainbat janari jan, eta horretarako bitaminak eta arrasto elementuak biltzen ditu. Zure sexu jarduera handitzen lagunduko dute.
Maitasun Dieta. Elikagaiak potentzia hobetzeko
Historiaurreko garaietatik, jendeak nabaritu du zenbait produktuek potentzia handitzen dutela, nahia hobetu eta orokorrean gizonezkoengan oso eragin positiboa izatea. Antzinako Grezian, jakin zen landare produktu jakin batzuek potentzia handitzen dutela.
Produktu hau azenario ezaguna da. Beta-karotenoa dauka. Eta hortik, A bitamina A. bitamina antzinako munduan oso erabiliak diren produktuak dira, E. bitaminan aberatsak diren produktuak, landare olioak, olio olioak, fruitu lehorrak. Antzinatik, E bitamina potentzia handitzeko bide gisa erabili zen. Bitamina hori muskulu-jarduera normalizatzen da, ahultasuna eta nekea garatzea ekiditen du. Sistema endokrinoaren funtzioan positiboki eragiten du, bereziki gonadak, guruin hipofisarioa, tiroide guruina. Intxaurrak eta landare olioaz gain, E bitamina barazkietan, lekaleetan aurkitzen da. Esne, gurina, oilasko arrautzak ere bada, batez ere arrautza gorringoan, haragi eta arrainetan. Berdegunetan dago. Adibidez, entsalada, espinakak C bitamina kopuru handia du, potentzia suspertzen duena. Bitamina faltak ongizatean, nekea handitzen du, gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua areagotzen du. C bitamina iturri nagusia barazki freskoak, fruituak, berdeak, baia da. Rosehips, currants beltzak, piper gorria, limoiak, laranjak, aza bereziki aberatsak dira bereziki aberatsak direnak. Potentzia, B bitaminak (B1, B6) ere garrantzitsuak dira. B1 bitamina nerbio eta gihar-jardueraren estimulatzailea da, oso garrantzitsua da potentzia normalerako. B1 bitamina babarrunak, haragia, fruitu lehorrak, garagardo legamia da. Eta B6 bitamina - arrainak, haragia, arrautzak, esnea, gazta, piper berdea, ilarrak, babarrunak, patatak.
Sigmund Freud-ek behin esan du guk, jendea, hiltzaileen belaunaldi sorta infinituaren ondorengoak direla. Hitz hauetan, zoritxarrez, egia zati garrantzitsu bat dago. Hartu gutxienez jaten ditugun animaliak aminoazido ezberdinak, arrasto elementuak (zinka, arsenikoa) sexu-potentzia areagotzen dutenak eta espermatozoideak eratzeko beharrezkoak dira. Jakina, begetarianismoaz kontzienteki kontzienteki egiten duten pertsonek funtsezko aminoazidoak marraztu ditzakete eta landare produktu batzuetako elementuak arrastatu. Bide batez, animalien koipearen gehiegizko kontsumoak obesitatea laguntzen du, aterosklerosiaren garapena eta potentzia galtzea.
Esnea animalia produktuetan sartzen da. Substantzia erabilgarri batzuk ditu, hala nola proteinak, bitaminak, potentzia positiboki eragiten duten hainbat mineral. Hau Avituzenek bere lanetan adierazi zuen. Esnea ere oso erabilia zen tibetar medikuntzan. Nomadek Koumiss (Sauer Mare's Esnea) erabili dute ordutik;. Nahikoa da Kumys-en lehen aipamenetako bat Herodoto historialari ospetsuan aurki daitekeela K. a. V. mendean. Koumiss bizitasun, dibertsio eta iraunkortasun edari bat deitzen zitzaion. 1858an, Kumysolchebnik berezi bat ere ireki zen. Arrautzak ia mantenugai guztiak, batez ere oilian, orekatuta eta gorputzak ondo xurgatzen ditu. Arrautzak potentzia estimulatzen dute, animalia proteina osoak, gantz-azidoak, A, E, B6 bitaminak, trazatutako elementuak dituztelako. Beldurra da arrautzak kolesterola daudela, baina leketa asko ere badute, eta horrek kolesterola odol hodien hormetan eragozten du. Denak neurri eta kontuz behar ditu. Potentzia hobetzen duten produktuak erabiltzerakoan barne. Medikuntza Zientzien Akademiaren Nutrizio Institutuak gomendatzen du jende osasuntsuak hiru egunetan bi arrautza baino gehiago erabiltzen dituela. Ez da gomendagarria arrautza gordinak jatea. Okerragoak dira xurgatu. Arrautza gordinetan, baliteke mikrobioak shell-en azaletik erori direnak.
Arestian esan bezala, substantziak potentzia ere suspertzen duten haragian daude. Hala ere, haragia freskoa izan behar da eta ez koipea. Ezin dira tratu txarrak izan kolesterolaren presentzia dela eta. Azken finean, animalien koipeak eta kolesterolak kalte handiz eragiten dute. Baina haragi eta haragi produktuek burdinazko konposatuak dituzte, gizakiaren indar fisikoa ez ezik, potentzia ere eragiten dutenak. Usainak, gosea zirraragarria ematen duten haragian substantzia estraktikoak daude eta pertsona baten potentziaz ere jokatzen dute. Haragi frijitu eta gisatuaren substantzia erauzgarrien edukia egosi baino handiagoa da. Beraz, jai erotiko bat antolatzean, beharrezkoa da hau gogoratzea. Bide batez, K. Dossy idazle ospetsuak esan zuen: "Maitasunak ez du sentimenduekin bakarrik jaten, baizik eta jakiekin."
Haragia freskoa eta ezegonkorra izan behar da. Moderazioak neurritasuna behar du haragiaren erabileran, substantzia erauzgarriak, eta, bide batez, haragizko salda asko dira, aterosklerosia garatzen laguntzen duten faktore bihur daiteke. Hori dela eta, nutrizionistek ez dute gomendatzen salda aterosklerosia, gatz deposizioa, poliartritisa eta bestelako gaixotasunak dituzten pazienteei salda erabiltzea. Hala ere, natura gizakia sortu zuen, haragia erabili ondoren, bere energia metabolismoa handitzen da, gorputzaren funtzio fisiologikoak hobetzen dira, jarduera sexualak barne. Bide batez, zahartzaroan dagoeneko idazle handia, haragitik urrundu zen eta begetarianoa bihurtu zen. Sinetsi zuen haragia jaten zela sentimendu latzak hezteko, lizunkeria eta mozkortasuna hazteko.
Baina, haragiaz gain, landare batzuek potentzia areagotu dezakete. Landare askotan gizonezkoetan potentzia normala izateko beharrezkoak diren arrasto elementuak daude. Kakaoa eta txokolatea potentzia estimulatzaile ona izan zen beti. Eta, bide batez, perretxikoak. Baina, ingurumen egoera ikaragarria ikusita, perretxikoak arretaz tratatu behar dira. Barazkien, tipula, perrexil, orburuak, kaparrak, aza, erremolatxak, apioa, azenarioak, pasternak, errea, entsalada, zainzuriak, aneta eta baratxuriak ondo handitzen dira.
Askotan, landareen substantzia aktiboak potentzia handitzen duten hainbat droga fabrikatzeko erabiltzen dira. Adibidez, hainbat belarretako 14 osagai dituzten Indiako tabletak. San Joanen Wort, eta Salbia eta beste asko daude. Substantzia aktiboen nahasketa zakilari aplikatzen zaizkion pomada batean sartzen da potentzia suspertzeko.
Potentzia eta espeziak handitzea. Hala nola, anisa, albahaka, iltzeak, mostaza, jengibrea, kardamomoa, kanela, myrrh, muskat, ezkaia, azafraia. Mendeetan zehar, ginseng gizateriak potentzia suspertzeko bide gisa ezagutzen du. Ginseng-en tintura oso erabilia da, 20-25 tanta 3 aldiz egunean 30 minutu lehenago. Ekialdeko landare urrunekoak, eleutherococcus, lurea, Aralia Manchurian, Txinako limoi eta urrezko erroa potentzia suspertzeko erabiltzen dira. Gogoratu behar da produktua ona dela, ez dela erabili behar medikuaren preskripziorik gabe. Edozein sendagaia bigarren mailako efektuak ditu. Bide batez, interesgarria da Txinan ginseng arkume edo ahateekin egindako haragi platerak sartzea potentzia handitzeko.
Oso kontuz ibili beharko zenuke alkoholarekin. Kantitate txikietan, potentzia estimulatu dezake, gogortasuna desagerrarazi bikotekide sexual batekin komunikatzean, eta horrek, bidean, alkoholismoa eta inpotentzia sor ditzake. Beraz, xanpaina edalontzi batek estimulatu ditzakezu eta alkohol dosi handi batek, seguru asko, zure potentzia hilko du.
Interesgarria da Frantziako errege maitagarriak Henry IV. Egunero Cognac edalontzi bat edan zuen oilasko gorringoarekin nahastuta. Tibeteko medikuntzaren testuliburuak dio: Intoxikazioko lehen mailan, pertsona batek ekintza friboloen arloan jartzen du eta munduak ikasitako ohiturak eta erabakitasuna alde batera utzita, pozik sentitzen da. Bigarren intoxikazio mailan, elefante frenetiko gisa egiten da, bekatu zehaztugabeak egiten ditu eta bere boto erlijiosoak jasaten ditu. Azken intoxikazio mailan, inkontzienteki dago, gorpu bat bezala.
Sexu-jardueran eragina duten bitartekoen bidez ordenatzea, gizateriak drogak aurkitu ditu. Bide batez, alkohola drogatik gertu dago. Zientzialarien arabera, alkoholak egituran gertu dauden garunean substantziak sortzea eragiten du. Jakina, kokaina, marihuana eta beste droga batzuek potentzialtasunean eragin estimulagarria dute. Baina medikuek gorputzean duten eragin kaltegarriak ohartarazten dituzte. Ez dago heriotza baino okerragoa da narkotiko desberdinetako droga eta pertsonen degradazio espiritualaren ondorioz.
Potentzia handitzen dutenak kafea, tea, txokolatea dira. Potentzia areagotzeko bide gisa, txokolatea ezaguna zen Frantzian Louis XIV.aren garaian. Baina hemen aipatu behar da garrantzitsua dela txokolatea garbia dela, betegarri ezberdinik gabe. Txokolatearen hasiera bizigarri garrantzitsuena kafeina da. Zientzialari askok uste dute pertsona batek harrizko adinean kafe zuhaitz baten propietate bizigarriak ezagutu dituela, uste da kafearen aberria KAFko hego etiopiako probintzia dela. Kondairak dio: Duela mende asko, artzain etiopiar batek ahuntzak, kafe-babarrunak jaten ditu, gau osoan esna eta frolikoak direla, geroztik kafe edariaren historia hasi zenetik. Hala ere, kontuan izan behar da kafearen gehiegikeria kaltegarria dela. Dena behar da neurriz. Tea edari tonikoen ohikoena da. Egarria ondo lotzen du, gustura, nekea, lotsa murrizten du eta errendimendua areagotzen du. Teak kafeina, tanino eta bitamina kopuru handia dauka, nerbio-sistema zentralean eragin estimulagarria du eta odol hodien tonua areagotzen du. Jende askorentzat, te sendoa kontraindikatuta dago. Beraz, tea sendoa ezin da tratu txarrik izan.
Gorputzaren pisua gizakiaren osasunaren adierazle garrantzitsuenetako bat da. Gehiegizko pisua gaizki kaltetuta dago osasunarentzat ez ezik, gizakiaren potentziagatik ere. Gehiegizko pisua bota ondoren, gazteagoa zarela sentitzen hasten zara, mugikorragoa bihurtu da. Gehiegizko pisua jasaten dutenak eta pisua galtzea nahi dutenek dietista bat kontsultatu behar dute zalantzarik gabe eta dietaren gainean eseri ondoren bakarrik. Dieta sendagaia ere bada. Gehiegizko pisua eroriz, ziur asko zure ongi hobetu eta zure potentzia nola areagotu den sentituko duzu.
Amaitzeko, berriro ere kontuan hartu nahi nuke haien potentzia estimulatu nahi duten pertsonak mediku batekin kontsultatu behar direla. Gogoratu behar da elikadura osagarri askok bigarren mailako efektu kaltegarriak izan ditzaketela. Hori dela eta, funts estimulagarriak neurriz kontsumitu behar dira eta medikuaren gainbegiratzean.